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MEIN BECKENBODEN

Sie möchten Ihren Körper gut auf die Geburt und das Leben danach vorbereiten? Dann ist es wichtig, seinen Beckenboden zu seinem Verbündeten zu machen. Gönnen Sie sich drei Stunden Zeit für sich. Der Workshop soll Ihnen ermöglichen, eine aktive Beziehung zu Ihrem Beckenboden aufzubauen und dazu motivieren, diese zu pflegen.

In einer kurzen theoretischen Einführung erfahren Sie das Wichtigste über Aufbau und Aufgaben des Beckenbodens. Danach werden Sie mit angeleiteten Wahrnehmungsübungen seine Vielfalt erspüren lernen und gezielte Übungen zur Kräftigung und Entspannung ausprobieren. Ich werde Ihnen einfache Tipps mitgeben, mit welchen Sie ihn im Alltag gut schützen und stärken können. Das Wissen über Wo, Wie und Warum ist der Schlüssel zu einem positiven Körpergefühl.

Es gibt zwei Workshops:

„In der Schwangerschaft": Hier liegt der Fokus mehr in der Entspannung des Beckenbodens und wie man den Beckenboden im Alltag gut schützen kann.

„Nach der Geburt": Dieser kann als Einstieg vor der Rückbildungsgymnastik besucht werden, aber auch von allen anderen Frauen, die die Arbeit mit dem Beckenboden interessiert oder die ihr Wissen diesbezüglich auffrischen möchten

vor Ort

KOSTEN

€ 50,-

 
TERMINE

„In der Schwangerschaft"
donnerstags, 10:00 - 13:00 Uhr
mit Hebamme Katharina Kreindl


17.02.2022 - ausgebucht!
31.03.2022

 

mittwochs, 10:00 - 13:00 Uhr
mit Hebamme Katharina Kreindl


27.04.2022
25.05.2022

 

„Nach der Geburt"
mittwochs, 10:00 - 13:00 Uhr
mit Hebamme Katharina Kreindl

Termine folgen!

ANMELDUNG

Anmeldung erforderlich

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Bitte beachten: Ihre Anmeldung gilt erst nach einer Bestätigung von unserer Seite.
Setzen Sie sich mit uns telefonisch in Verbindung (+43 1 408 80 22), falls Sie innerhalb von 48 Stunden keine Bestätigung von unserer Seite bekommen - danke.
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