KURS | YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Die Vorbereitung auf die Geburt ist eine seelische und körperliche Einstellung auf die Arbeit, die erforderlich ist, ein Kind aus eigener Kraft zu gebären.
Yoga - die praktische Übung schärft die Körperwahrnehmung, stärkt den Intellekt und den Willen. Yoga energetisiert bei regelmäßiger Praxis Körper und Seele, macht wendiger, es lehrt darüber hinaus Geduld, Ruhe und Bescheidenheit.
Über Yoga kann eine schwangere Frau lernen, dass sie dem Schmerz nicht auszuweichen braucht, sondern begreift, wie sie ihn annehmen und transformieren kann, um sich und ihrem Kind den bestmöglichen Weg zu öffnen. Denn Yoga lehrt auch Entspannung und auf diese Weise lässt sich die Angst vor der Geburt in einen angemessenen Respekt verwandeln.

ab der 13. Schwangerschaftswoche,
Vorkenntnisse nicht erforderlich

KOSTEN

€ 65,- (Mitglieder € 58,50) - MITGLIED WERDEN

WOCHENTAG, UHRZEIT

mittwochs, 9:30 - 10:45 Uhr, 4 Vormittage

mit Hebamme Heidi Achter oder mit Yogalehrerin Elisabeth Baumgartner

SCHWANGERSCHAFTSYOGA - ATMEN & ENTSPANNEN

Dieser Yogakurs ist für alle Schwangeren geeignet, die sich mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Der Fokus liegt auf unterschiedlichen Atemtechniken, tiefen Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen, welche wunderbar während der Wehen oder im stressigen Alltag eingesetzt werden können. Ebenso gibt es auch Raum für kräftigende Yogaübungen, um die Muskulatur zu dehnen und sich Beweglichkeit für die Geburt anzueignen.

Dieser Kurs ist eine schöne Möglichkeit, die Bindung zum Baby zu stärken und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Ab der 12. SSW möglich und gut geeignet bis zum Ende der Schwangerschaft.

KOSTEN

€ 65,- (Mitglieder € 58,50) - MITGLIED WERDEN

WOCHENTAG, UHRZEIT

montags, 11:00 - 12:15 Uhr, 4 Vormittage

mittwochs, 10:00 - 11:15 Uhr, 4 Vormittage

mit Hebamme Yasmin Taghian